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Dicas

Dicas para criar seu estúdio de Yoga em casa

Publicado em 30.07.2022 |
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O Yoga é uma prática milenar indiana, originada por volta do século V a.C

A palavra Yoga tem sua origem no sânscrito, língua antiga da Índia e Nepal, e sua raiz é “yuj”, que significa “unir” ou “integrar”.

Mas o real significado do yoga traz a ideia de união e reintegração do corpo com a mente, levando ao equilíbrio do ser, e também a forma através da qual se pode atingir o estado mais elevado da existência.

Não é por acaso que quando se começa a praticar yoga, percebe-se que a yoga vai muito além de movimentos corporais.

A prática das posturas (asanas) deve ser feita em um lugar sagrado e relaxante que nos leve a um estado de espírito pacífico, longe do estresse do mundo exterior.

Elementos como luz, cor, aroma e artes visuais têm uma incrível capacidade de mudar seu cérebro para o “modo Yoga”.

Esteja você buscando alívio do estresse, um treino suado, uma conexão espiritual ou todas as opções acima, um espaço especial de Yoga define o clima para atingir seus objetivos.

Uma sala de Yoga dedicada (ou parte de uma sala) oferece a mesma felicidade de um estúdio de Yoga sem o custo, deslocamento ou multidões.

Seu espaço de yoga em casa é seu reino especial para ser criativa(o), respirar fundo e alinhar não apenas a sua coluna, mas também, seu ambiente com seus objetivos e intenções.

Com as dicas certas, é possível transformar qualquer espaço disponível em um verdadeiro estúdio para recalibrar as energias e a espiritualidade.

Idéias de sala de Yoga para um espaço de Yoga em casa inspirador.

Organizar e planejar o espaço é preciso.

estudio de yoga em casa prego e martelo(Crédito imagem: Eckart Yoga)

A organização é essencial para um espaço de Yoga que o leva a um estado de espírito calmo e relaxado.

O conceito Feng Shui de “saucha” significa limpo e organizado, e é usado em estúdios de Yoga em todo o mundo.

Um espaço desordenado produz uma mente desordenada, por isso é importante remover qualquer coisa que não sirva a um propósito.

Use apenas decorações inspiradoras ou funcionais e tire todo o resto! Isso reduzirá a sobrecarga e até o incentivará a fazer Yoga com mais frequência.

Use prateleiras de madeira para guardar livros de Yoga e meditação, uma cesta para tapetes e toalhas de Yoga e ganchos pendurados para várias tiras e acessórios.

>> Saiba mais: Decoração zen: dicas para transformar sua casa em um recanto de paz!

Incorpore plantas e elementos que remetam ao contato com a natureza.

estudio de yoga em casa prego e martelo natural(Crédito imagem: Soap Fullness)

Traga a natureza com plantas ou terrários.

Vasos de suculentas ou terrários de vidro musgoso são opções adoráveis para um espaço com pouca iluminação.

Samambaias, espada de São Jorge, Hera oferecem purificação e diversidade do ar.

Se você não tiver nenhuma janela por perto, considere trazer alguns belos galhos ou troncos, pedras ou mesmo flores secas para convidar a energia curativa da Mãe Terra.

>> Saiba mais: Melhores tipos de espelhos para decorar a casa segundo o Feng Shui

Melhores cores para um estúdio de Yoga.

estudio yoga casa cores prego e martelo

Cores suaves e calmas são as melhores para qualquer espaço relaxante.

Pense em branco, cinza, roxo, azul pastel, verde, lavanda suave, rosa blush, laranja, pêssego.

Evite cores fortes como vermelho ou amarelo brilhante, que podem causar ansiedade ou estresse.

>> Saiba mais: Feng Shui para iniciantes

Iluminação relaxante e que potencialize o bem-estar.

estudio yoga casa luz prego e martelo(Crédito imagem: Yogui Buda)

Muitos estúdios de Yoga começaram a incorporar cromoterapia para ativar certas partes do cérebro durante diferentes partes de um fluxo de Yoga. E há ciência real para apoiar tal ideia.

A iluminação vermelha e laranja, por exemplo, motivam durante poses de estilo ashtanga de alta intensidade.

As luzes rosa e verde são mais calmantes para alongamentos profundos e Yin Yoga.

A luz azul é excelente para foco e meditação profunda.

Escolha luzes de tira de LED reguláveis e luzes de humor que mudam de cor.

Adicione uma vibração mística especial ao seu espaço com lanternas e lâmpadas de sal do Himalaia.

>> Saiba mais: Superstições nossas de cada dia: a decoração a seu favor

Velas, aromas e óleos essenciais.

yoga em casa prego e martelo vela1(Crédito imagem: Pajaris)

O aroma é uma poderosa força sensorial. Você já reparou como o cheiro de certos alimentos podem despertar memórias de infância de décadas atrás?

Esta é a mesma psicologia que podemos usar para treinar nossos cérebros para alcançar um estado de paz quando entramos em nossa sala de Yoga.

Difusores de óleos essenciais e velas naturais são elementos vitais para um espaço de Yoga.

Você pode até usar aromas diferentes que coincidem com chakras ou intenções específicas.

Por exemplo, o jasmim e a lavanda estão associados ao chakra da coroa, enquanto o patchouli e a canela despertam o chakra da raiz.

Um pacote de ervas curativas para queimar pode ser usado para borrar ou limpar a energia antes de sua prática, apenas tente evitar a sálvia branca ameaçada (comumente usada na maioria dos pacotes de sálvia) e opte por artemísia, incenso, alecrim ou outras ervas aromáticas nativas de sua região.

>> Saiba mais: Como usar a flor de lótus na decoração de acordo com o Feng Shui.

Decorando as paredes de um estúdio de Yoga em casa.

yoga em casa quadros buda prego e martelo(Clique aqui - Kit 3 Placas Decorativas Buda e Símbolos)

Mandalas, padrões, quadrostelas e fotos de lugares naturais trarão uma energia completamente diferente às paredes do seu santuário de Yoga.

Pôsteres de Yogues de renome, com temas ayurvédicos e zen podem servir como guias inspiradores para sua prática.

Tapeçarias, ou arte têxtil suspensa, vão um passo além para adicionar um sentimento místico ao ambiente.

Se você não tem uma sala cheia dedicada ao Yoga, você também pode pendurar tapeçarias e cortinas no teto para separar um canto privado de Yoga.

>> Saiba mais: Limpeza energética para eliminar a negatividade da sua casa em 4 passos

Almofadas? Sim, dá pra ter.

estudio yoga almofada ganesha prego e martelo(Clique aqui - Capa de Almofada Decorativa Own Estátua Ganecha)

No espaço em que escolher para praticar Yoga, não tenha almofadas demais, pois o Yoga é sobre movimento e almofadas demais podem limitar a sua prática.

Mas isso não significa que você não deva ter nenhuma almofada por perto.

Deve ter, porém, deve escolher a dedo, procurando compor um ambiente relaxante.

Você pode usar cores nas almofadas, mas procure não escolher aquelas com vibração energética mais intensa, como vermelho, laranja e amarelo.

Se quiser usar essas cores, procure alternativas como estampas coloridas.

Geralmente, as almofadas são na verdade travesseiros: por isso, escolha aquelas mais confortáveis para a sua cabeça quando deitado: não finas demais nem grossas demais.

>> Saiba mais: Relaxar e prosperar: use o Feng Shui no banheiro

Cristais, estatuetas e outros elementos que te ajudem a se conectar consigo.

yoga em casa prego e martelo cristais(Crédito imagem: Marcia Travessoni)

Nenhuma sala de Yoga está completa sem a energia e a beleza dos cristais. Escolha cristais com base em seus objetivos de prática pessoal.

Por exemplo, Jade traz paz e serenidade ao espaço, enquanto a ametista promove estabilidade e paciência.

O quartzo rosa é a pedra da compaixão e do amor próprio, enquanto o citrino está associado à prosperidade e abundância.

Se a Yoga pra você é muito mais do que apenas uma prática física, mas também espiritual, pode levar a decoração um passo adiante, criando um pequeno altar de cristais, estátuas em miniatura e outros tesouros para inflamar a alma e trazer renovado vigor à prática das posturas de Yoga.

>> Saiba mais: Os ladrões de energia do seu lar

Espelhos para alinhamento da postura.

espelheira feng shui prego e martelo(Clique aqui - Espelheira Geórgia em Ferro Dourado)

Permanecer devidamente alinhado durante a prática de asanas é vital para evitar lesões e construir estabilidade.

Os espelhos completam a vibe do estúdio de Yoga por uma fração do preço. Como bônus, eles fazem até mesmo um pequeno canto parecer mais aberto e fluido.

Se você achar que espelhos grandes são uma distração, escolha um pequeno espelho decorativo que de ainda de quebra irá decorar lindamente o ambiente.

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Decorações suspensas e com significado.

lotus estudio yoga em casa prego e martelo(Clique aqui - Placa Decorativa OSB com Corda Sisal Flor de Lótus)

Mandalas, arte de macramê, apanhadores de sonhos – eu penduraria tudo isso no meu canto de Yoga se tivesse espaço suficiente.

Eu sou especialmente apaixonado pelo som etéreo e calmante dos sinos de vento – um must-have total se você organizar um espaço de Yoga ao ar livre ou em algum lugar perto da janela.

>> Saiba mais: Portas de cômodos: o que diz o Feng Shui

Tapeçarias e tapetes são indispensáveis.

estudio yoga em casa tapete mandala prego e martelo(Clique aqui - Tapete Emborrachado Oval Mandala)

As tapeçarias ficam elegantes e são super versáteis.

Um estúdio de Yoga em casa não estaria completo sem pelo menos uma tapeçaria ou tapete colorido enfeitando o espaço.

Tapeçarias de parede que adicionam cor e movimento e tapetes intrincados que auxiliam nos pontos focais são uma maneira sutil e criativa de integrar uma grande amostra de cores.

Lembre-se de mantê-lo simples; caso contrário, muitos padrões podem ser muito estímulo visual.

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Projeto com intenção.

estudio yoga em casa prego e martelo casa e jardim(Crédito imagem: Casa e Jardim)

Estamos muito animados para ouvir sobre sua linda nova sala de Yoga! Mas, antes de começar, encorajamos a definir sua intenção.

Anote de 3 a 5 resultados-chave que você deseja obter desta sala. Mais tempo para si mesmo? Um espaço para desconectar? Alívio de estresse? Menos dor nas costas? Conexão mente-corpo-espírito?

Depois de identificar seus objetivos, reserve alguns minutos em seu tapete ou almofada de meditação para fechar os olhos e visualizar o espaço mágico que você criará e como se sentirá quando entrar nesse espaço.

Conseguir o estúdio de Yoga em casa com o qual você sonhou é fácil e pode ser feito com qualquer orçamento.

Depois de decorá-lo cuidadosamente e fazer sua primeira sessão de Yoga, você nunca mais vai querer sair.

Namastê! ;)